今年の梅雨は遅めですね。
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雨ばっかりってジメジメ
パッとしない天気が続いて
なんだか体も重だるい
なんなら気持ちも重だるい💦
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気候的にこんな風になるのは自然なことなんです。
湿気が多いことが原因ですが
中医学でも体に色々不調を起こしてしまう
「湿」
重濁の性質があるのでだる重いのは当然！
しかも体のあちらこちらに入って悪さをします。
でも！
できれば快適に過ごしたいですよね✨
なんなら雨も楽しみたい❤️
じゃあどうしたら良いでしょうか？
ズバリこの2つ👇
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①湿気を増やしすぎない体にすること‼️
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②嫌な湿気を逆に利用しちゃう
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これで楽しんでいきましょう✨
まず
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①湿気を増やしすぎない体にすること‼️
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湿気は入り込んでくるし
体の中でも生まれます
湿気を集めると水になるのはご存知の通り
それなら、
・体の余分な水分を増やさない（減らす）こと
汗として出してしまいましょう
サウナや入浴もオススメですが
有酸素運動で内側から排出したいですね
水分接種量＜出した分 が基本
せっかく出したのに飲み過ぎたらもったいない！
・風通しの良い体にすること
皮膚呼吸が楽にできるように
皮膚をやわらかくする、呼吸の妨げになるものを塗りすぎないことは大切です
日焼けが気になる季節ですが
日焼け止めはほどほどに🤗
嫌な湿気の活用方は次のブログに続きます✏️
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